团体沙盘游戏的优点
团体沙盘游戏是一种在团体情境下进行的沙盘游戏，它具有很多优点：
一、缓解压力和焦虑
团体沙盘是一个放松的过程，成员可以在沙盘中自由地探索和表达，将内心的压力和焦虑通过沙具的摆放等方式释放出来，从而获得心理上的舒缓和放松。
二、增强自我认知
通过观察自己和他人在沙盘中的表现，个体可以更好地了解自己的内心世界、行为模式和情感状态，同时从他人的反馈中获得新的视角，促进自我反思和自我成长。
三、学会改善人际关系
团体沙盘为成员提供了一个安全、包容的环境，成员在共同创作的过程中能够建立起信任和支持的关系，有助于改善人际关系，减少人际冲突，提高社交能力。
四、培养创造力和想象力
沙盘中丰富的沙具和自由的创作空间，能够激发成员的创造力和想象力，让他们可以自由地表达内心的想法和情感，创造出独特的沙盘作品。
布置沙盘，讲述沙盘景观故事，最后咨询师分析给出建议
五、促进团队协作与沟通
在团体沙盘中，成员共同使用沙具和沙盘空间，需要相互协商、配合，这有助于提高他们的团队协作能力，增进成员之间的沟通与理解，使他们学会倾听他人意见，表达自己的想法。
留言板
心理师的工作不是教育你“该怎么做”，也不是判断你“对不对”。他们所受的训练，是为了理解你、支持你，而不是评断你。他们会用温和的方式，引导你探索内心，而不是像侦探一样审问你。 在心理咨询里，你不用再演。你不需要被理解为“坚强”或“正常”，你只需要成为“你自己”。
人生中的烦恼都是自己找的，当心灵变得博大，空灵无物，犹如倒空了的杯子，便能恬淡安静。人的心灵，若能如莲花与日月，超然平淡，无分别心、取舍心、爱憎心、得失心，便能获得快乐与祥和。禅的意义就是在定中产生无上的智慧，以无上的智慧来印证，证明一切事物的真如实相的智慧。
如果不主动去觉察，你根本就意识不到原生家庭对你的影响。就像鱼从小生活在水里面，但鱼根本看不见水。开始意识到原生家庭的影响其实不难，现在读到这里的你，可能可以用一分钟想一想，你和你的伴侣是不是也有一些无法解决地问题，那你也可以回顾过去，你的父母是怎么样的呢？
我不认为我真的有能力帮人解决问题，但我相信当事人自己可以。最有用的办法往往是靠自己找到的，只是很多人并没有真的在找——即使身陷痛苦，他们也总是在徒劳无功的老路上打转。 关键是走一条新的、不曾走过的探索之路。 这就是我要做的尝试：绕过惯性的阻力……